Ett härligare liv

Kategori: Allmänt

Du är orsaken till allt som händer i ditt liv.

Jag var på en föreläsning för någon månad sedan och den här meningen fastnade i mig.

Vad händer när vi ser på våra liv utifrån detta perspektiv? 
Vi tar ansvar.
Vi tar kontroll.
Vi accepterar
Vi modifierar.

Jag tror att om vi blir fler som skulle tänka på detta vis skulle många må mycket bättre och livet skulle bli härligare.

För vad sker om vi inte ser oss själva som orsaken?
Man intar en offerroll, ältar och ser andra som orsaken till problem eller lycka. 

Men det är ju du som skapar allt du har omkring dig. 
Både bra och dåliga saker. 
Och den enda som kan ändra på någonting är ju faktiskt du.









Alla slut är början på något nytt.

Kategori: Allmänt

Sista helgen med Yogautbildning i Stockholm är avklarad. 
Och jag är därmed lärare i yinyoga?! 

Som vanligt så jäkla jobbigt att ta farväl av lärare och kurskamrater.
Drar mig alltid för det där sista.
Speciellt för lärarna.
I detta fallet Sofie.
Vilken människa! 
Fantastisk på alla sätt och vis.

Utbildningen har gett mig otroligt mycket. 
Den kommer att följa med mig hela livet.
Helt klart. 

Nu sitter jag på tåget hem.
Smälter dagens upplevelser.
Får alltid sug att skriva av mig efter helgerna uppe i Stockholm. 
Speciellt idag.

Idag har jag känt mig både liten och svag men också stark på samma gång.
Hade en av mina livs upplevelser på morgonens pass på tre timmar. 
Kände mig naken och blottad men samtidigt fruktansvärt lättad. 

När jag kom ut i friska luften kändes det som att livet kom och mötte mig med vinden. 
En sort av uppenbarelse som kändes i hela kroppen. 

Alla slut är början på något nytt.





 

Insikter och tankar.

Kategori: Allmänt

På väg hem efter ännu en helg i storstaden. 
Helgen har framförallt ägnats åt yinyogautbildning men även systerhäng, julklappshandling, en helt underbar thailändsk måltid och några glas vin.

Som vanligt känner jag mig full av nya insikter och tankar att ta med mig hem till vardagslivet. 

Insikter om hur jag kan se på livet ur andra perspektiv.
Perspektiv som gör att jag känner mig lyckad och viktig.

Tankar som får mig att andas ner i magen och känna efter, 
tankar som stärker det som är jag, tankar som plockar fram det goda i människor.

Ett liv ska till största delen vara balanserat, vackert och färgglatt enligt mig. 

Ge dig själv tid till att finna vad som känns viktigt i din syn på livet. 












Vad drömmer du om?

Kategori: Personlig utveckling

All min fokus ligger på min massage- och yogautbildning nu under en tid framöver. 
Dessutom ska jag och min John flytta ut på landet om ett par veckor.
 
I söndags på tåget hem från Stockholm efter en helg med yogautbildning, var sinnet öppet och jag ville bara gråta av all lycka och tacksamhet som fanns inuti mig. 
Jag insåg att jag faktiskt förverkligar mina innersta drömmar. 
 
 
Min vädjan till er denna lördag:
Städa upp i hjärnan, rota fram dina innersta drömmar och känn efter ordentligt.
 
Det är du som bestämmer över ditt liv och ALLT är möjligt.



 

Här&nu.

Kategori: Personlig utveckling

Detta är nog den finaste tiden på året ute. 
Frisk luft, svalkande vindar, värmande sol och så mycket färg ute. 

Rullar ut yogamattan på altanen nu igen, helt underbart! 

Varvar att njuta här och nu och att rensa, sortera och packa uppe i lägenheten.

Idag stannar jag nog i stugan med häret och nuet heeela dagen. 








.

Kategori: Personlig utveckling



Egotrippat.

Kategori: Personlig utveckling

Det har varit en ganska hektisk tid med stora beslut och mycket tänk. 

Det blir plötsligt svårt att leva i nuet, allt stannar upp men ändå rullar på. 
Slits hit och dit upp i hjärnan och vips ska man åka till jobbet.

Den hektiska tiden är över och jag är tillbaka i nuet. 
Nuet är något jag lär mig att uppskatta mer och mer för varje dag som går. 

Denna veckan har jag vart gräsänka och tagit tillfället i akt att bara göra saker som känns bra. 
Samlat ihop energin igen.

Inser idag hur jäkla viktigt det är för mig.
Att samla energi genom att bara bry mig om mig själv och mina behov. Egotrippat? Nej. 
Du är antagligen likadan som mig, en helt vanlig människa med egna behov och känslor inför saker och ting, du har ett liv med både uppförsbackar och nedförsbackar. 
Ibland möts vi av större uppförsbackar, börjar trampa uppför men tappar fotfästet några gånger. 
Det är viktiga uppförsbackar.
När du väl kommit upp och tänker "fan vad skönt, nu är det nedför", tänk då på att ta vara på den där nedförsbacken och samtidigt tänka igenom den där uppförsbacken som precis var.
Stanna upp, känn efter ordentligt.
Och viktigast av allt släpp taget och försök att bara vara. 
Hur gör man det då? 
Lägg dig ner, blunda, släpp taget om alla tankar, känn dofterna som sveper förbi, känn vinden mot huden, värmen från solen och känn dig tacksam. 
Tacksam över vad du tagit dig igenom och tacksam över ditt liv.

Att ha med sig dessa insikter i ryggsäcken gör att vi litar på oss själva och dessutom kan känna oss rika av lycka. 






Fina stunder.

Kategori: Personlig utveckling

En kvällspromenad vid vattnet, avslappning på mattan innan läggdags, bokläsning, förberedelse av frukost, en extra lång dusch, eftermiddagsvila.
- Fina stunder i min vardag som får mig att bli extra lugn och att känna tacksamhet. 

Vad har ni gjort för att känna lite extra lugn och tacksamhet denna veckan?








energi

Kategori: Personlig utveckling

Jag tillhör den sortens människa som älskar att dela med mig av min energi. 
Dela, ge, tipsa, råda.
Jag älskar att göra människor glada genom att dela med mig av mig själv.
Men på senaste tiden har jag varit elak mot mig själv.
Jag har delat med mig så mycket av min energi att jag själv blivit utan.
Detta resulterar då i att jag måste samla ny energi. 
Det är svårt och det tar tid.
I alla fall för mig.
 
Vad ger ny energi då? Hur samlar man ny energi?
Jag ser till att göra saker jag har lust till att göra, jag lägger måsten åt sidan och försöker att leva i nuet.
Helgen var en bra start.
Jag har umgicks med min familj, jag konstaterade ännu en gång att en bra loppis är ren lycka, jag åt god mat och drack gott vin, dekorerade mina fönster med nyinköpta gröna växter och krukor, dansade, skrattade, myste och njöt av att bara vara.
Vi alla har saker i våra liv vi mår bra av, men även saker vi mår mindre bra av. 
Om man känner sig energilös bör man fokusera på det som är bra och lägga det mindre bra åt sidan ett tag.